Porady dla alergików

Wskazówki dla rodziców

Wskazówki dla rodziców, jak łagodzić objawy alergii u dziecka. Alergia może być frustrująca zarówno dla dzieci, jak i rodziców. Oto kilka wskazówek dotyczących łagodzenia objawów alergii, które pomogą Twojej rodzinie trzymać alergię pod kontrolą.

  • Zacznij od nauczycieli

    Przedyskutuj chorobę dziecka ze szkolną pielęgniarką, nauczycielami, trenerem, jeśli dziecko trenuje jakiś sport, i wszystkimi innymi osobami, które mają regularny kontakt z dzieckiem.

  • Powyrzucaj zbędne rzeczy

    Zabawki, bibeloty i inne przedmioty, które zagracają pomieszczenie, zbierają kurz i inne alergeny.

  • Otwórz się

    Dzieciom cierpiącym na alergię często trudno jest wyrazić, co czują. Porozmawiaj w szczery sposób z dzieckiem o planie leczenia przeciwalergicznego i zachęć do otwartego dialogu.

  • Na co uważać

    Objawy alergii u dzieci obejmują cieknący nos, kichanie, swędzenie oczu, sińce pod oczami i oddychanie przez usta.

  • Nie zostawiaj ubrań na wierzchu

    Przechowuj ubrania dziecka w szufladach i szafach. Staraj się nie zostawiać ich na wierzchu.

  • Śpij z głową

    Alergia może niekorzystnie odbijać się na śnie, powodować zmęczenie w ciągu dnia i negatywie wpływać na stopnie w szkole. Zadbaj o odpowiednią ilość odpoczynku dziecka, aby pomóc mu w ten sposób dobrze się czuć. I to samo zastosuj w odniesieniu do siebie samego!

Porady dla osób cierpiących na alergię na pyłki roślin
  • Planuj z rozmysłem

    Korzystaj z informacji dla alergików. Jeśli to możliwe, w dniach o wysokim stężeniu pyłku, spędzaj czas w pomieszczeniach zamkniętych. Spacer najlepiej zaplanuj po obfitym lub długotrwałym deszczu, gdy powietrze jest wolne od pyłku roślin

  • Praca w ogrodzie

    Wychodząc w okresie pylenia z domu załóż okulary, pracując w ogrodzie nie zapomnij o masce ochronnej, aby ograniczyć kontakt z alergenem.

  • Szybki prysznic i zmiana ubrania nie zaszkodzą!

    Po powrocie do domu weź kąpiel i zmień ubranie, aby pozbyć się osadzonych na włosach i odzieży ziaren pyłku.

  • Oczyśćmy atmosferę

    Podczas jazdy samochodem pozamykaj wszystkie okna i nastaw klimatyzację na obieg wewnętrzny. W domu nie otwieraj okien. Jeśli używasz klimatyzatora, pamiętaj o częstej wymianie filtrów.

  • Co sadzić w ogrodzie?

    Zastanawiasz się, co posadzić w ogrodzie ? Wybieraj te gatunki, które nie powodują zaostrzenia objawów alergii – skonsultuj się z alergologiem. Zadbaj, aby koszenie trawników wokół domu zakończyć przed wytworzeniem kwiatostanów.

 
Porady dla osób cierpiących na alergię na kurz
  • Nowe nawyki

    Zmniejsz ekspozycję na alergeny kurzu domowego, zakładając maskę przeciwkurzową i rękawice, ścierając kurz wilgotną szmatką lub gąbką i odkurzając odkurzaczem z filtrem HEPA i workiem o podwójnych ściankach.

  • Czytaj etykiety

    Wybieraj poduszki, materace i meble zawierające w opisie słowo „hipoalergiczny”.

  • Ponakrywaj wszystko

    Używaj poszew na poduszki i kołdry, a także pokrowców na materace piankowe, sprężynowe i inne, które nie przepuszczają alergenów.

  • Wykładzinom mówimy „do widzenia”

    Jeśli to możliwe, usuń z sypialni wykładzinę.

  • Wołaj fachowca

    Dbaj o to, aby fachowiec regularnie sprawdzał i serwisował ogrzewanie i klimatyzację.

  • Usuwaj wilgoć z powietrza

    Utrzymuj wilgotność względną powietrza w pomieszczeniach poniżej 50%. Możesz to osiągnąć, umieszczając w wilgotnych pomieszczeniach osuszacz.

 
Porady dla osób cierpiących na alergię na sierść zwierząt domowych
  • Miej plan

    Przewiduj możliwość kontaktu ze zwierzętami domowymi, na których sierść możesz być uczulony. Zanim kogoś odwiedzisz w domu, dowiedz się, czy osoba ta ma zwierzę, na którego sierść jesteś uczulony. Dzięki temu będziesz przygotowany na ewentualny atak objawów alergii

  • Częste kąpiele

    Jeśli masz zwierzęta domowe, regularnie je kąp. Częste kąpiele znacznie zmniejszają ilość alergenów w ich sierści

  • Etykieta domowa

    Nie pozwól zwierzęciu wchodzić do sypialni. Zastanów się też, czy nie lepiej byłoby wygrodzić część mieszkania, gdzie nie mają wstępu zwierzęta.

  • Zasada ręka-oko

    Musisz pamiętać, że po bezpośrednim kontakcie ze swoim pupilem, zanim dotkniesz okolicy oczu, musisz najpierw umyć ręce.

  • Koty kontra psy

    Koty generalnie powodują więcej problemów z alergią niż psy. Powód jest prosty: koty to straszne czyściochy, cały czas liżą sierść, starannie rozprowadzając po swoim ciele alergeny.

  • Nie tylko sierść

    Pamiętaj jednak o tym, że nawet te zwierzęta, które nie mają sierści, mogą wywoływać objawy alergii. Jeśli cierpisz na alergię, a koniecznie chcesz mieć jakieś zwierzę, to idealnie w Twoim przypadku sprawdzą się rybki, krab pustelnik, iguana czy wąż.

 
Porady dla osób cierpiących na alergię na pleśnie
  • Czysty dom

    Zwalczaj pleśnie regularnie czyszcząc łazienkę, pomieszczenie z pralką i piwnicę. Nie zostawiaj wilgotnego prania zbyt długo w pralce. Czyść zasłonę prysznicową i kafelki w łazience, nie zapominając o fugach i armaturze, za pomocą środków zawierających składnik zabijający pleśnie i zapobiegający ich rozwojowi. Używaj mat łazienkowych, które można prać w pralce.

  • Sprawdzaj wilgotność powietrza

    Utrzymuj wilgotność względną powietrza w domu poniżej 50%, aby utrudnić pleśniom wzrost. Jeśli panuje duża wilgoć, używaj klimatyzatora lub osuszacza powietrza.

  • Walcz z wilgotnością powietrza w domu

    Podczas gotowania włączaj okap, a kiedy się kąpiesz lub bierzesz prysznic, włączaj wyciąg w łazience, aby w ten sposób usunąć nadmiar wilgoci z powietrza.

  • Utrzymuj czystość i wyrzucaj psującą się żywność

    Regularnie myj wnętrze lodówki i wylewaj wodę z tacki pod zamrażarką. Natychmiast wyrzucaj psującą się żywność, aby zmniejszyć wzrost pleśni.

  • Światło słoneczne a pleśnie

    Pleśnie nie przepadają za światłem słonecznym, w związku z czym w ciągu dnia staraj się mieć wszystkie okna odsłonięte.

  • Czytaj etykiety

    Jeśli poduszki, materace czy meble wypełnione są pianką, sprawdzaj, czy oznakowane są jako „hipoalergiczne”. Jeśli nie, to pot, który będzie przenikał do wnętrza pianki w miarę używania, może spowodować rozrost pleśni.